女性とスポーツ

授業コード	受講区分	学科	授業期間	履修年次	単位	担当者
205701		教養	前期	1・2・3・4	2	津田　真一郎

授業の主題（テーマ）

スポーツ生理学的、健康科学的側面からみたスポーツと女性のからだとの関係

授業の目標（講義概要）

女性のライフスタイルが多様化し、女性のスポーツ参加が増加するにつれて、女性の健康、安全および競技能力について多くの疑問がわきおこってきた。このような背景から得られたスポーツ科学的知識や情報を知ることは、一流スポーツ選手のみならず、レクリエーション、生涯スポーツ、健康体力づくりとしてスポーツを行う女性にとっても不可欠なものとなる。本講義で得た知識を基に、健康で安全な女性のスポーツ参加を期待する。

授業計画

1. 男女間に見られる身体的差異と類似 2. 男女間に見られる生理学的差異と類似 3. パフォーマンスの差異 4. 月経周期 5. 月経周期とパフォーマンス 6. 運動が月経機能に及ぼす影響 7. 月経とスポーツ 8. 運動性無月経 9. 妊娠中の運動 10. 運動と閉経期 11. 運動と閉経後の女性 12. 女性のための栄養 13. 女性のためのウエイトコントロール 14. トレーニングによる適応 15. まとめ 講義の進み具合により内容に変更がある場合もある。

評価方法

評価は小テストおよび課題レポートをあわせて行う。講義の進行に合わせて資料配布や参考文献の紹介を行う。

テキスト

備考

参考図書 　編・著者名：C.L.ウェルス　書名：女性のスポーツ生理学　出版社：大修館書店　価格：3000円