健康・スポーツ生理学

授業コード	受講区分	学科	授業期間	履修年次	単位	担当者
164301		人間科学科	前期	2・3・4	2	中雄　勇

授業の主題（テーマ）

からだを動かすことの必要性について

授業の目標（講義概要）

人間はヒトとして直立二足歩行を行い、地球の環境に適応・順応し現代に至っている。立って歩くことにより進化してきたが、現代社会ではからだを動かすことが少なくなり、運動不足病と呼ばれる症状がみられる。ここではからだを動かすことの必要性について、医学的・生理学的な観点より考察を進める。

授業計画

１.ヒトとしての人間 ２.人間と運動（直立二足歩行） ３.人間と運動（重力と運動） ４.人間と運動（自然と人工） ５.運動と生理（神経系�@） ６.運動と生理（神経系�A） ７.運動と生理（筋肉系�@） ８.運動と生理（筋肉系�A） ９.運動と生理（呼吸・循環器系�@） 10.運動と生理（呼吸・循環器系�A） 11.歩数からみた身体活動量 12.心拍数からみた身体活動量 13.体力トレーニング（基本原則） 14.体力トレーニング（トレーニングの方法） 15.まとめ

評価方法

定期試験の成績と授業中に行う小論文を総合して評価を行う。

テキスト

備考

１．授業は配布プリントに沿って進める。２．参考文献等は授業で紹介する。３．３０分以上の遅刻は入室を認めない。